Gymnastique volontaire du Petit Chantilly - Gymnastique

• Gym très dynamique pour les personnes en bonne condition physique, lundi : 9h-10h /18h-19h et jeudi 9h-10h / 18h-19h / 19h-20h
• Gym dynamique (d'entretien) pour conserver son tonus musculaire et sa souplesse : lundi 10h-11h / 17h-18h et jeudi 10h-11h
• Gym douce, permet de lutter contre la perte d'autonomie d'une façon conviviale : lundi 11h-12h
• Gym douce - Stretching, basé principalement sur des étirements, cours permettant de retrouver sa souplesse : jeudi 11h-12h
• Gym Oxygène : samedi 9h30-10h30 activité conciliant gym et sortie en plein air, se pratique dans les parcs environnants.
• Zumba : Lundi 19h-20h 
• Gym Bien-être - Pilates : le mardi 9h-10h / 10h-11h et 11h-12h et  le jeudi 11h- 12h et 20h-21h activité de relaxation et de renforcement musculaire utilisant le stretching et le Pilates.
• Gym Bien-être - Body-Zen : le jeudi 10h-11h activité de relaxation utilisant plusieurs techniques zen (Pilates, stretching, Tai Chi, Yoga, etc ....)
• Marche Nordique : Débutant ou marche modérée le mercredi 11h-12h et pour les bons marcheurs le mercredi de 9h15 à 10h45 et le samedi de 10h30 - 12h
• Marche active : le mardi de 14h30  à 16h. Marche à un rythme accéléré avec travail du rythme cardiaque et du souffle ainsi que travail de tous les muscles du corps.

Inscriptions : avec certificat médical au Forum des Associations le 5 septembre ou au gymnase du Petit Chantilly, 6 avenue des Pins, les 7 et 10 septembre de 17h à 19h.

 Contact : Michèle Berrée 06 81 83 73 69