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Méthode Feldenkrais - Améliorer le confort et l'efficacité de la posture assise

sam, 16/10/2021 - 10:00 - 13:00
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Association Méthode Feldenkrais – La santé par le mouvement

Dans le cadre des Ateliers du Samedi, le temps est venu découvrir le confort et l’efficacité de la posture assise optimale :

EN VOITURE OU AU TRAVAIL - ASSIS LONGTEMPS SANS PEINE

A force d’être assis longtemps les tensions s’accumulent et des douleurs inutiles et des répercussions sur la qualité des disques intervertébraux viennent vous gâcher la vie.  

Le but de cet atelier est de vous aider à découvrir comment vous tenir assis de manière légère, comment déplacer votre bassin plus facilement en position assise, et comment bouger facilement sur votre chaise pour exécuter les activités quotidiennes au travail, à la maison ou en voyage, en voiture, en avion ou en train.

Cet atelier s’adresse à tous, quels que soient l’âge, l’état de santé ou la pratique dite sportive.

Inscriptions au : 06.17.15.41.02 ou mouvementfeldenkrais44@gmail.com

Matériel et tenue : vêtements confortable, chaussettes, tapis de sol et coussin appui-tête.  

Adresse : Centre Associatif Petit Chantilly- Bat A - Salle N° 1

1 Avenue des Pins

44700 Orvault

Tarif : 15€ l’adhésion + 25€/atelier soit 250€/11 ateliers

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Ateliers du samedi de 10h-13h00 au Petit Chantilly à Orvault:

16.10.2021 En voiture ou au travail - assis longtemps sans peine

20.11.2021 Allonger la colonne vertébrale

11.12.2021 Libérer les épaules et les omoplates

15.01.2022 Nuque, cou et mâchoire - Eliminer les tensions 

26.02.2022 Agrandir la cage thoracique et améliorer sa respiration

26.03.2022 Améliorer et développer sa voix

30.04.2022 Les yeux et le champ de vision

21.05.2022 Hanches et genoux- plus jamais mal !

11.06.2022 Marcher avec plaisir

25.06.2022 Jardiner sans effort