Entretenir et améliorer sa vision- Voir mieux -

Hygiéne de vue : entretien hydratation, yeux secs, éclairages

Respiration : nos yeux de gros consommateurs d'oxygène

Acupressure et massages oculaires

Nutrition des yeux: L’alimentation favorables à la vision
Une Alimentation saine, naturelle et équilibrée associée à une hydratation généreuse et
une activité physique régulière contribuent à une bonne «hygiène de vue ».
Ce que nous mangeons influence directement les fonctions de notre corps,
de notre esprit et impacte également notre vision.
La diététique des yeux nécessite des aliments de qualité (issus de l’agriculture biologique de préférence) variés, une nourriture vivante de saison, un équilibre alimentaire. Il nous faut  aussi lutter contre l’usure et le stress oxydatif avec  les antioxydants ou anti - radicaux libres.
Dans La rétine sont produits énormément de radicaux libres, car celle-ci reçoit  toujours de la lumière qui traverse les milieux transparents pour permettre la fonction visuelle. Les aliments nettoyeurs pour que nos yeux luttent contre le stress oxydatif : les antioxydants.