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Atelier Feldenkrais® - JARDINER SANS EFFORT

sam, 25/06/2022 - 10:00 - 13:00
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Pour le dernier Atelier de cette année, l’Association « Méthode Feldenkrais – la santé par le mouvement » vous propose un thème qui réunit tous les autres : JARDINER SANS EFFORT.

 

En prenant conscience des mauvais mouvements de jardinage qui provoquent des douleurs des genoux, des mains, des poignets, du cou, des épaules et du dos et en apprenant comment les corriger avec des techniques corporelles pratiques, vous pouvez réduire les efforts et rendre le jardinage plus facile et plus amusant.

Vous apprendrez comment :

  • Protéger les mains et les poignets pendant la taille, le bêchage et le pelletage.
  • Éviter les douleurs dans le bas du dos en pelletant ou en poussant une tondeuse à gazon ou un motoculteur.
  • Libérer les épaules, les bras et le cou lorsque vous ratissez.
  • Soulager les tensions dans le dos, les hanches et les genoux en position accroupie et à genoux.
  • Utiliser le centre de gravité du corps pour générer une force et une capacité de levage.
  • Relâcher les tensions articulaires et musculaires en répartissant le travail sur l'ensemble du corps.

Ne laissez pas la douleur vous empêcher de poursuivre votre passion pour le jardinage ! Votre corps et votre esprit vous remercieront !

Contacts et renseignements:

Rodica LAURENT
Praticienne certifiée METHODE FELDENKRAIS®
06 17 15 41 02      
mouvementfeldenkrais44@gmail.com
www.facebook.com/mouvementfeldenkrais44
https://mouvementfeldenkrais44.fr/

Lieu:

Centre Associatif Petit Chantilly "Emile Gibier"

1 avenue des Pins

Bât A, Salle 1

A VENIR: Ateliers du samedi de 10h-13h00

Bonnes vacances à tous !

et 

A la rentrée !